「ストレッチ」一覧

私が高校生だった40年前には、ストレッチについて何も聞いたことがありませんでした。ストレッチは、関節の可動域を拡げ、怪我を防ぐ効果があると聞いたのは、その後何年もたってからでした。しかし、最近ではストレッチの効果に対して疑問が出ているようです。