健康一覧

30年以上20代の体形を維持している私の方法

ダイエットや健康に関する情報は世の中にあふれています。中には怪しい方法もあり、かえって体を壊してしまう場合もあります。そんななかで、私は20代から30年以上体形が変わっていません。病気もしません。そのコツをまとめてみます。

ストレスの状況別軽減方法

世の中には、さまざまなストレスがあります。その中でも、仕事に伴うストレスを感じる方は多いのではないでしょうか。ここでは、私が見聞きしたことのあるストレス状況において、少しでもストレスを軽減する方法を紹介します。