健康 | 定年起業のためのウェブコンサルティング - Part 2

健康一覧

年をとってからの視力の矯正

私は近視で、20歳ごろからコンタクトレンズで視力の矯正をしてきました。眼鏡よりもコンタクトレンズがわずらわしくなく便利なのは、使ったことのない人でもわかると思います。

『ぐっすり眠れる12の法則』

睡眠は、食事と運動とともに健康の基本です。きちんと睡眠がとれていれば、ストレスは解消します。睡眠がとれないとストレスが蓄積していきます。本書には、ぐっすりと眠るための12の生活習慣とスッキリ目覚めるための5つの方法がまとめられています。

理想の歯の磨き方

歯の磨き方も、昔と今とではだいぶ変わってきています。いろいろな説があって、どのような磨き方がよいのかよくわからない面もあります。

健康管理における食事と運動の共通点

私は、健康管理おいて大事なことは、食事と運動と睡眠だと思っています。どれも、いろいろな説があり、何が本当に健康にいいのかわからないような状況でもあります。それでも、間違いないと思えることはあり、食事と運動についておもしろい共通点を見つけました。

健康法は何を信じられるか

世の中には、健康法があふれています。どれを信じていいかわからないという声もよく聞きます。それでも、否定する人がおらず、自分の経験からも信じられるものは、いくつかあります。逆に、明らかに健康に悪いということもあります。