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健康法は何を信じられるか

世の中には、健康法があふれています。どれを信じていいかわからないという声もよく聞きます。それでも、否定する人がおらず、自分の経験からも信じられるものは、いくつかあります。逆に、明らかに健康に悪いということもあります。