私は、スポーツジムやフィットネスクラブに行くようになって、30年近くになります。だいたい週に１回、用事があって行けない週もありますので、平均すると月に３回ぐらい行っています。
そこで気になるのは、マシンの上で休んでいる人です。中にはスマホを見ている人もいます。他の人が使いたくても使えません。マシンの使用効率も悪くなります。
ほとんどのスポーツジムでは、「マシン上での休憩はやめましょう。」と書いてあります。館内放送で注意しているところもあります。待っている人がいるときには、スタッフが注意していることもあります。それでも、あまり守られていません。
そこで、注意の方法を変えてみてはどうかと思いつきました。
「マシンの上での休憩はやめましょう」ではなく、「マシンを続けて使うのはやめましょう」としてはどうでしょうか？
マシンの上で休憩するのは、何セットも同じマシンの運動を続けるからです。セットとセットの間に休憩が入ります。そのときにはマシンを離れればいいのですが、そこが守られません。
同じマシンの運動を続けて行わなければ、マシンの上で休憩することはありません。
「同じ運動を続けるよりも違う運動を組み合わせる方が効果的です。他の運動をしている間に、使った筋肉を休ませることになります。」とでも説明すれば、従う人も増えるのではないでしょうか？
スポーツジムやフィットネスクラブの関係者の方、もしこれを読んでいただいたら、ご一考いただけないでしょうか？
